SKUPINSKA VADBA
Vadba za telo, ki deluje kot celota.
Za boljše počutje, več stabilnosti in lažje gibanje vsak dan.
SKUPINSKA FUNKCIONALNA VADBA
Skupinska funkcionalna vadba je namenjena izboljšanju splošnega zdravja in kakovosti gibanja. Zaradi sodobnega načina življenja, kjer prevladuje sedenje in ponavljajoči se gibi, telo pogosto izgublja stabilnost, moč in naravno koordinacijo. S premišljeno in strokovno vodeno vadbo telo ponovno učimo gibanja, ki ga podpira in ne obremenjuje.
Vadba je usmerjena v krepitev trupa (jedra) ter v povezano delovanje mišic kot celote. Mišic ne obravnavamo ločeno, temveč jih vključujemo v funkcionalne gibe, ki so bližje vsakodnevnim obremenitvam. Poudarek je na stabilnosti, kontroli gibanja, ravnotežju in postopnem razvoju moči.
vadba je namenjena
Vadba je primerna za različne stopnje telesne pripravljenosti. Vaje se prilagajajo posamezniku, z lažjimi in zahtevnejšimi različicami, kar omogoča varno, učinkovito in pravilno izvajanje brez pritiska ali primerjanja.
Cilj vadbe ni fitnes videz, temveč zdravo, stabilno in odzivno telo, ki se lažje sooča z vsakodnevnimi obremenitvami ter pomaga zmanjševati težave, kot so bolečine v križu, vratu in ramenih. Vadba je namenjena vsem, ki želijo s strokovno vodeno vadbo izboljšati počutje, gibanje in dolgoročno skrbeti za svoje zdravje.
URNIK VADBE
ponedeljek
19:30–20:30
Zart studio:
Alpska cesta 43,
4248 Lesce
sreda
6:30-7:30
Zart studio:
Alpska cesta 43,
4248 Lesce
Zaradi omejenega števila mest na vadbi je obvezna predhodna prijava
prekntelefona: 031 727 988, e-pošte (info@mocvadbe.si).