INDIVIDUALNA VADBA
Vadba za telo, ki deluje kot celota.
Za boljše počutje, več stabilnosti in lažje gibanje vsak dan.
ena na ena
Individualna vadba omogoča popolno prilagoditev vadbenega procesa tvojemu telesu, trenutnemu počutju in ciljem. Program se oblikuje glede na tvoje izhodiščno stanje in se postopno prilagaja – ne obratno. Poudarek je na varnem, nadzorovanem in smiselno strukturiranem gibanju.
Primerna je za odpravljanje ali zmanjševanje bolečin, vračanje v gibanje po poškodbah, izboljšanje telesne pripravljenosti ali preprosto za boljše počutje v vsakdanjem življenju. Vadba poteka v tvojem tempu, z jasno usmeritvijo in popolno pozornostjo.
individualno v paru
Vadba v paru je primerna za vse, ki želijo vaditi skupaj s partnerjem ali prijateljem, ob tem pa ohraniti individualen pristop. Vsak vadeči ima svoj program, prilagojen lastnim ciljem in trenutnemu stanju, strokovna pozornost pa je razdeljena med oba.
Vadba v paru združuje podporo, motivacijo in strokovno vodenje, hkrati pa ohranja mirno in varno vadbeno okolje. Tako kot pri individualni vadbi se tudi termin vadbe v paru prilagodi vašim željam in obveznostim.